食べ物・飲み物– category –

ホットヨガに通っていても効果がない、痩せない…とお悩みのアナタ！ ホットヨガ前後の食事や飲み物はどうしていますか？ ホットヨガに通っているだけで痩せると思っているのであれば、ちょっと違います。 ホットヨガの効果を最大に引き出すために、ホット...

ホットヨガは３５度以上の暑いスタジオの中で行われます。 カルドの場合は４０℃となっていて、床暖房もあるので、さらに体があたたまりやすく、早い段階から汗が出ます。 レッスン時には１リットル以上のお水を用意するように推奨されていますが、実際水じ...