ヨガ関連情報– category –

ホットヨガを行う環境は、スタジオによって多少の誤差はあるものの、室温３９度前後、湿度６０％前後に保たれた室内です。最初にホットヨガのスタジオに入った人はびっくりするかもしれません。サウナほどは熱くないものの、むおーんとした空気がただよっ...

ヨガは年齢関係なく安心して行えるスポーツの１つです。実際私が通っているホットヨガスタジオでも、学生さんくらいの方からわたしの両親より上の世代の方まで幅広く見かけます。中には親子で通われている方もいらっしゃるようで、それぞれがマイペースに...

ダイエットをしたい！痩せたい！でも、痩せると胸が減ってしまう…むしろ胸から痩せていくけど、他の部分はなかなか痩せてくれない…ダイエットをして痩せることとバストアップについては、反比例しているイメージがある方も多いのではないでしょうか。太っ...

女性にとって顔痩せは皆さんが気にしている悩みではないでしょうか？顔は体のように洋服でごまかしもききにくく、髪型やメイクで多少はどうにかなるといっても、太った痩せたが一番わかりやすい部分です。むしろ、体は太っていないのに、顔がむくんだりし...

今やピアスはファッションとして、開けている人も多いですよね。開ける場所もさまざまで、耳たぶ以外のところにピアスホールをあける方も珍しくありません。今回は、ホットヨガをしている人が、ピアスの穴をあける場合、注意しなくてはいけないことについ...

ここ数年、朝活をする人が増えています。ちょっと早起きして、勉強や運動などをする朝活。とくに、健康を気にしている人や、デスクワークの人に人気なのは運動です。朝からジムに行ったり、朝からジョギングしたり、朝からヨガをしたり…朝活で運動を取り入...

ホットヨガは、健康や美容面にも効果があるとされていて、幅広い世代に人気です。最近は、スタジオもとても増え、近場で習えるところができたりして、スタジオの看板を見かけて興味を持っている人も多いでしょう。ヨガは動きもゆるやかなので、ハードな運...

体をきちんと動かしてのダイエット、といえば真っ先に思いつくのがフィットネスジムでの運動です。一方で、発汗作用が高く今とても流行っているのがホットヨガです。ダイエットするならホットヨガとフィトネスジムのトレーニング、どちらがいいのでしょう...